Livre de recettes 2 : Simplifiez la préparation des repas

J'ai créé la DEUXIÈME ÉDITION de mon populaire ebook "Make Meal Prep Simple" ! 36 NOUVELLES idées de recettes SIMPLES pour préparer les repas du petit-déjeuner, du déjeuner et du dîner. Chaque page contient une photo, une liste d'ingrédients et 6 étapes ou moins de directions. J'ai pris toutes mes recettes les plus populaires sur Instagram et TikTok et les ai mises en un seul endroit afin que vous puissiez trouver les idées que vous recherchez chaque semaine. Je crois qu'il faut utiliser des combinaisons d'aliments entiers pour créer des repas plutôt que de trop compliquer ou de stresser. La préparation des repas a pour but de vous faciliter la vie.. alors restons simple !!!!

Gruau à la pomme et à la cannelle (p. 4)
Gruau de nuit au pain aux bananes (p. 5)
Flocons d'avoine à la crème de banane (p. 6)
Sandwich déjeuner (p. 7)
Coquetiers Brocoli, Jambon et Fromage (p. 8)
Coquetiers Omelette au Fromage (p. 9)
Flocons d'avoine au gâteau au fromage et aux cerises (p. 10)
Oeufs verts (p. 11)
Gruau de nuit au gâteau au fromage aux baies mélangées (p. 12)
Gruau de nuit patriotique (p. 13)
Gruau de nuit à la citrouille 3 façons (p. 14)
Coquetiers aux épinards et aux champignons (p. 15)
Gratin aux œufs végétariens (p. 16)
Préparation du déjeuner asiatique (p. 18)
« Nachos » au poulet Buffalo et aux poivrons (p. 19)
Boîte Bento Burger Salade (p. 20)
Boîte Bento Salade aux Oeufs (p. 21)
Muffin anglais suisse au jambon et au jambon (p. 22)
Salade de poulet plus saine (p. 23)
Boîte de yaourt à la citrouille (p. 24)
Salade Spin-Berry (p. 25)
« Nachos » aux piments tacos (p. 26)
Wrap à la dinde, houmous et concombre (p. 27)
Boulettes de viande au cheddar BBQ (p. 29)
Gratin de poulet BBQ (p. 30)
Soupe Chili Con Queso (p. 31)
Cuisson de lasagnes à faible teneur en glucides (p. 32)
Pâté chinois à faible teneur en glucides (p. 33)
Casserole de burger suisse aux champignons (p. 34)
Poulet à l'ail et au parmesan (p. 35)
Côtelettes de porc Ranch (p. 36)
Spaghetti à la courge spaghetti (p. 37)
Bol de yaourt croquant aux pommes (p. 39)
Trempettes croustillantes au houmous (p. 40)
Bol de yaourt croustillant aux raisins (p.41)
PB Yaourt + Pomme (p. 42)