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Feuilles de travail sur la gestion du stress à imprimer Journal de soins personnels à imprimer Journal anti-stress à imprimer Journal sur l'épuisement professionnel Cadeau anti-stress pour elle
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Feuilles de travail sur la gestion du stress à imprimer Journal de soins personnels à imprimer Journal anti-stress à imprimer Journal sur l'épuisement professionnel Cadeau anti-stress pour elle
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Principaux détails
Le stress fait naturellement partie de la vie, mais le stress chronique et constant peut causer des dommages durables. Les pensées négatives, l'autocritique et la vision en tunnel peuvent sembler être des moyens naturels de réagir au stress, mais ces mécanismes d'adaptation malsains ne vous mèneront pas loin si vous cherchez à gérer le stress de manière saine.
Ce cahier d'exercices de 46 pages sur la gestion du stress est destiné à tous ceux qui estiment avoir besoin de soutien.
Ce que vous obtenez🍒
46 pages
3 types de stress
3 causes fondamentales de stress
Fenêtre de tolérance
Définition de l'hyper-éveil et de l'hypo-éveil
Évaluations et questionnaires
Cercle de contrôle
Suivi de la fréquence des symptômes de stress
Identifier les déclencheurs de stress
Inspection de panique
Stratégies d'adaptation malsaines ou saines
Feuille de travail sur le pot anti-inquiétude
Obstacles destructeurs
Organiser le fouillis de l'esprit
Méditation de pleine conscience
Techniques de relaxation
Prise en charge des boosters
Journal de la positivité
Registre respiratoire quotidien
Remue-méninges d'action
Gestion du temps
Remue-méninges d'action
Suivi des habitudes et de l'humeur
Page de remue-méninges
Le remplissage numérique est activé pour les ordinateurs de bureau/tablettes
Convient pour l'impression au format A4 / US Letter
Il s'agit d'un fichier numérique.pdf que vous pouvez imprimer depuis votre ordinateur personnel ou remplir sur votre ordinateur et enregistrer.
Jetez un coup d'oeil à notre cahier d'exercices sur la guérison des traumatismes ICI
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Informations supplémentaires :
Bien que nos ressources offrent un soutien précieux, elles ne remplacent pas les soins de santé mentale professionnels. Si vous êtes confronté à de graves problèmes de santé mentale, nous vous encourageons fortement à consulter un professionnel de la santé mentale agréé pour des conseils et un traitement personnalisés.
Merci de votre compréhension et de votre respect. Nous espérons que vous trouverez notre produit d'un excellent rapport qualité-prix.
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xxx
Léandra
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Avis sur cet article
Qualités reconnues par les acheteurs, : Super produit · Je l'aime beaucoup · Exactement ce que je voulais · Créateur serviable · Créateur formidable · Superbe · Téléchargement facile et rapide
Excellentes invites et pages à journaliser.
Réponse de Leandra
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Réponse de Leandra
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Réponse de Leandra
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Réponse de Leandra
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