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ADHS-Lebensplaner | Schamfreier Tagesplaner | Gewohnheitstracker ohne Serien | Google Tabellen, Excel | Digitaler ADHS-Planer

FlowWithADHDCo  
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Ein ADHS-Planer, der dir verzeiht.

Du hast zehn Planer angefangen. Hör mit allen zehn auf. Nicht weil du faul bist – sondern weil keiner von ihnen für dein Gehirn gemacht ist.

Dieser hier war es.

Der ADHD Life Planner ist ein digitaler Planer für Google Sheets und Excel, der ganz ohne schlechtes Gewissen auskommt. Aufgaben, Gewohnheiten, Zeit und Gedanken – alles übersichtlich an einem Ort. Keine Leistungsdruckphasen. Keine Schuldgefühle. Kein Aufholen.


WAS ES ANDERS MACHT

Zeitblindheits-Tracker
Der einzige ADHS-Planer, der die tatsächliche Dauer von Aufgaben mit Ihrer Schätzung vergleicht. Die meisten ADHS-Gehirne unterschätzen die benötigte Zeit um das 2,3-Fache. Jetzt können Sie es sehen – ganz ohne Scham.

Auto-Sync-Dashboard
Füllen Sie Ihren Tagesplaner einmal aus. Neun Zahlen aktualisieren sich automatisch. Manuelles Eintragen ist nicht mehr nötig.

Notfallmodus
Für die schwierigen Tage. Eine Notfallliste mit mindestens sechs Punkten, ein 60-Sekunden-Reset, Ressourcen für Körperdoubles und echte Unterstützungslinien.


INHALT – 10 INTELLIGENTE BLÄTTER

Hier starten – sanfter Einstieg, keine Überforderung
Dashboard – neun automatisch synchronisierte Nummern, live
Tagesplaner – Energiegerechte Zeitblockierung
Intelligenter Aufgabenmanager – zeigt immer den nächsten Schritt an
Gewohnheitstracker – 31-Tage-Raster, keine Serien, die unterbrochen werden müssen
Zeitbewusstsein – Zeitblindheit sanft überwinden
Wochenziele und -ziele – den Überblick behalten und planen
Zeitplan – automatische Vorbereitungserinnerungen
Brain Dump – Halten Sie einen Gedanken in 10 Sekunden fest
Notmodus – für die harten Tage


FUNKTIONIERT ÜBERALL

Google Tabellen, kostenlos – und Microsoft Excel
Desktop, Mobilgerät, Tablet
Niemals ein Abonnement.
Sofortiger Download, in 60 Sekunden bereit
Lebenslanger Zugriff, inklusive Updates


WAS SIE BEKOMMEN

Eine PDF-Datei mit Ihrem Download-Link, die sowohl für Google Sheets als auch für Excel funktioniert, sowie eine 60-sekündige Installationsanleitung.


PERFEKT FÜR

ADHS bei Erwachsenen und spät diagnostiziertes ADHS
Jeder, der eine Excel-To-Do-Liste braucht, die ihn nicht beschämt
Wer hat genug von sechs halbfertigen Apps?
Jeder, der alle jemals gekauften Planer gekündigt hat


WARUM MENSCHEN ZURÜCKKOMMEN

Die meisten Planer erwarten Beständigkeit. Dieser hier erwartet das reale Leben.

Verschwinde für eine Woche. Einen Monat. Komm zurück und mach einfach weiter – genau da, wo du aufgehört hast.


Entwickelt von Menschen mit ADHS. Für Menschen mit ADHS.

Alle Funktionen basieren auf Erkenntnissen der ADHS-Forschung, nicht auf Meinungen von Produktivitätsgurus. Jede Bezeichnung ist frei von Schamgefühlen.

Legen Sie noch heute los. Kein Aufholen nötig.

Haben Sie Fragen? Schreiben Sie mir jederzeit.

Keine Scham · Keine Streifen · Einfach nur Flow

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Bewertungen für diesen Artikel

5.0

Wir berechnen diese Zahl anhand eines nach Aktualität gewichteten Durchschnitts aller Bewertungen. Dabei wird der Wert einer Bewertung jedes Jahr um die Hälfte reduziert, um die aktuelle Erfahrung möglichst realistisch widerzuspiegeln

(2 Bewertungen)

5.0 Produkt­qualität
5.0 Versand
5.0 Kunden­service
100% Käuferempfehlung
5 von 5 Sternen 5 Dieser Artikel

Susan 17. Aug. 2026

Ein super Planer. Ein Produkt, mit dem alles an einem Ort ist, ohne dass man mehrere Programme braucht. Perfekt für meinen ADHS-Kopf!

Susan 17. Aug. 2026

Antwort von FlowWithADHD

Thank you so much, Susan! 💜 I’m so glad it’s helping you keep everything in one place and making things a little easier. That’s exactly what I hoped it would do!

5 von 5 Sternen 5 Dieser Artikel

Batel 13. Mai 2026

Einwandfreies Produkt. Es entsprach genau der Abbildung. Die Kommunikation mit dem Verkäufer war hervorragend, er war jederzeit für Fragen erreichbar. Ich werde definitiv wieder bei ihm kaufen und ihn weiterempfehlen. Vielen Dank!

Batel 13. Mai 2026

Antwort von FlowWithADHD

Thank you so much, Batel! 💜 So glad it's working for you. Wishing you a smooth journey!

FlowWithADHDCo
FlowWithADHD
FlowWithADHDCo ·

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Wir berechnen diese Zahl anhand eines nach Aktualität gewichteten Durchschnitts aller Bewertungen. Dabei wird der Wert einer Bewertung jedes Jahr um die Hälfte reduziert, um die aktuelle Erfahrung möglichst realistisch widerzuspiegeln 5.0
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Eingestellt am 29. Juli 2026
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