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Wochenplaner für ADHS | Druckbares und ausfüllbares PDF, Top 3 Prioritäten & Gewohnheitstracker | Sofort-Download

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Highlights

  • Designt von NestledStudioCo
  • Party-Deko für Zusammenkünfte und Feste
  • Digitaler Download
  • Digitale(r) Dateityp(en): 2 PDF
  • Der Text in diesem Download ist möglicherweise in einer anderen Sprache
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Calm Focus ist ein Wochenplaner, der speziell für Menschen mit ADHS und neurodiversen Gehirnen entwickelt wurde – er soll sich ruhig und machbar anfühlen und nicht überfordern.

Statt einer riesigen To-do-Liste gibt es für jeden Tag eine Prioritätenliste mit den drei wichtigsten Aufgaben. Statt starrer Stundenpläne stehen flexible Zeitblöcke für Morgen, Nachmittag und Abend zur Verfügung. Dazu kommen ein täglicher Energie-Check, eine Seite zum Aufschreiben von Gedanken, ein einfacher Gewohnheitstracker und eine „Erledigt-Liste“, damit du deine Erfolge auch wirklich siehst – denn Menschen mit ADHS brauchen Erfolge, nicht nur die To-dos.

INHALT (9 Seiten):
- Titelseite
- 7 vollständige Tagesseiten (Montag–Sonntag), jeweils mit folgendem Inhalt:
- Die drei wichtigsten Prioritäten von heute
- Energiestatus (niedrig / gleichbleibend / hoch)
- Morgen-, Nachmittags- und Abend-Flow-Blöcke
- 1 wöchentliche Reflexionsseite mit Platz für Gedanken, einem sanften Gewohnheitstracker und einer Erledigt-Liste

ZWEI VERSIONEN ENTHALTEN:
1. Druckfertiges PDF – zu Hause oder in Ihrer lokalen Druckerei ausdrucken
2. Ausfüllbares PDF – direkt auf dem iPad (GoodNotes, Notability), Tablet oder Computer (Adobe Acrobat, Vorschau) bearbeiten

DESIGN:
Warme, beruhigende Farbpalette (Salbeigrün, sanftes Terrakotta, Creme) – großzügige Raumaufteilung ohne visuelle Unordnung, die sich angenehm für Auge und Gehirn anfühlt.

FORMAT:
Sofortiger digitaler Download. US-Letter-Format (8,5" x 11"). Es wird kein physisches Produkt versendet.

Dies ist ein digitales Produkt für den persönlichen Gebrauch. Nicht zum Weiterverkauf oder zur Weiterverbreitung.

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Joseph
NestledStudioCo ·

Vermont, Vereinigte Staaten

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Eingestellt am 20. Juli 2026
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