Cahier d'exercices et feuilles de travail sur le fonctionnement exécutif | Améliorer la concentration, l'organisation, la gestion du temps, la régulation des émotions | TDAH | Santé mentale

Conçu par ProjectCoached
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• Types de fichier(s) numérique(s) : 4 PDF
• Le texte de ce fichier peut être dans une autre langue

✨ Ensemble cahier d'exercices + feuilles de travail

Un guide complet pour comprendre, renforcer et prospérer grâce à vos compétences exécutives.

Si vous avez des problèmes de concentration, d'organisation, de procrastination, de régulation émotionnelle ou de suivi, vous n'êtes pas seul.
Ce livre magnifiquement conçu et ce lot de feuilles d'exercices ont été créés pour vous aider à développer des compétences pratiques, une conscience de soi et une confiance en soi avec calme et compassion.

Conçu par un conseiller, un accompagnateur en situation de crise et un coach en santé mentale, cet ensemble associe des conseils en douceur, des outils factuels et des stratégies stimulantes pour soutenir votre croissance, une petite étape à la fois.

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Contenu de la livraison

Vous recevrez quatre fichiers PDF de haute qualité (2 x A4 et 2 x US Letter) :

📘 1. Livre de fonctionnement exécutif (guide complet)

Un guide magnifiquement conçu, basé sur la recherche et dirigé par le cœur, couvrant :
• Qu'est-ce que le fonctionnement exécutif
• Le cerveau derrière le comportement
• Pourquoi vous pouvez avoir du mal (et pourquoi ce n'est pas de la paresse)
• Régulation émotionnelle + gestion de l'énergie
• Stratégies concentration + attention
• Gestion du temps + outils d'organisation
• Motivation + soutien continu
• Prospérer à long terme avec votre cerveau unique
• Esprit de croissance + conseils d'auto-compassion
• Étapes pratiques pour vivre en harmonie avec votre esprit

Ce livre stimulant, stimulant et facile à lire est parfait pour les adultes, les adolescents, les éducateurs, les parents et tous ceux qui recherchent des outils pratiques pour la vie quotidienne.

2. Pack de feuilles de travail sur le fonctionnement des cadres

Un ensemble complet de feuilles de travail imprimables pour mettre les stratégies en action :
• Feuilles de travail sur la planification et la hiérarchisation des priorités
• Outils de régulation émotionnelle
• Suivi de la concentration et de la distraction
• Outils de gestion du temps
• Motivation + soutien constant
• Messages de réflexion
• Constructeurs de stratégies
• Auto-évaluation de la fonction exécutive
• Feuille de réflexion sur les prochaines étapes

Ces feuilles de travail transforment ces informations en changements concrets.

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Parfait pour :

Personnes atteintes de TDAH, d'anxiété, de dépression, d'épuisement professionnel, d'accablement
Ados + adultes à la recherche d'outils adaptés à la réalité
Parents soutenant des enfants neurodivergents
Thérapeutes, conseillers, entraîneurs et éducateurs
Toute personne prête à améliorer sa structure, sa clarté et sa confiance en soi

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Caractéristiques :

✨ Téléchargement numérique instantané (à utiliser dès aujourd'hui !)
✨ Format A4 et lettre US (facile à imprimer à la maison ou à utiliser numériquement)
Adapté aux débutants, solidaire et non clinique
Des outils clairs, pratiques et fondés sur des données probantes
Ton doux qui réduit la honte et augmente la confiance en soi

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Pourquoi cette offre groupée fonctionne-t-elle ?

Ce pack ne vous submerge pas de théories compliquées. Au lieu de cela, il vous donne :
Comprendre
Structure
Bienveillance envers soi-même
Compétences pratiques
Étapes à suivre
Clarté

Chaque stratégie est conçue pour fonctionner avec votre cerveau, et non contre lui.

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Mode d'emploi

Imprimez à la maison, ajoutez-le à un classeur ou utilisez-le numériquement sur votre tablette ou votre téléphone.
Travaillez à votre rythme : pas de pression, pas de délais, juste des progrès en douceur.

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Détails importants

• Ceci est un téléchargement numérique — aucun produit physique ne sera expédié
• Pour usage personnel uniquement (pas pour revente ou redistribution)
• En raison de la nature des produits numériques, aucun remboursement n'est possible

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Le mot du créateur

Ce lot a été créé pour vous soutenir avec chaleur, compassion et compréhension.
Vous n'êtes pas paresseux. Vous n'êtes pas brisé. Votre cerveau fonctionne simplement différemment et vous pouvez construire une vie qui le soutient.
Merci d'avoir permis à Project Coached de faire partie de votre parcours de croissance. ??