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Carte de référence rapide sur l'attaque de panique | Scripts calmes de respiration artificielle | Téléchargement PDF

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Carte de référence rapide sur l'attaque de panique (4,99 $)

Lorsque la panique frappe, votre cerveau pensant se déconnecte. Vous n'avez pas besoin de comprendre l'anxiété à ce moment-là : vous avez besoin d'une carte détaillée qui vous indique exactement quoi faire.

Contenu de cette carte :
- Une séquence simple en 4 étapes pour interrompre une attaque de panique en cours
- Techniques d'ancrage lorsque vous vous sentez déconnecté de votre corps
- Modèles de respiration qui activent rapidement le système nerveux parasympathique
- Scripts apaisants à utiliser lorsque vous avez des pensées catastrophiques
- Que faire dans les 30 minutes qui suivent une crise de panique pour accélérer la récupération

Gardez-le dans votre sac, votre table de chevet ou votre étui de téléphone.

FORMAT : carte de visite PDF imprimable, téléchargement numérique instantané
LIVRAISON : envoyé par e-mail immédiatement après l'achat via Klaviyo

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Mis en vente le 08 juin 2026
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